Mateo Blažević

U videu je prikazan primjer obrade nastavne cjeline Atletika;nastavna tema: trčanja za drugi razred srednje škole
(niski skip (kapice), visoki skip (kapice), tehnika trčanja - pretrčavanje


Gotov materijal

Atletika - tehnika trčanja - 2 razred

atletika-tehnika-t

U videu je prikazan primjer obrade nastavne cjeline Atletika;nastavna tema: trčanja za prvi razred srednje škole

(niski skip, visoki skip, sunožni preskoci preko prepona)

Atletika – tehnika trčanja – 1. razred

Jasminka Blažević

Sadržaj je namijenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi. Doziranje opterećenja ovisi o stupnju treniranosti učenika, trenažno opterećenje se može individualizirati. Prilikom izvođenja vježbi posebnu pozornost treba pridodati tehnički ispravnom izvođenju vježbi.

Trening snage u nastavi tzk – Intervalni  trening u teretani – princip rada

trening-snage-u-nast

TRENING SNAGE U NASTAVI TZK - KRUŽNI TRENING U TERETANI - princip rada

Ines Bohaček

Ines Jerčinović

VIDEO PRIKAZ PLESNOG OKRETA KORAKA SALSE KOJI SE MOŽE PROVODITI U SVIM DIJELOVIMA SATA TJELESNE I ZDRAVSTVENE KULTURE

SALSA - OKRET

salsa-okret

DRUŠTVENI PLES-CHA CHA CHA
TAKT: 4/4
RITAM: 1234 ( tri brza koraka i dva spora)
Brz i poletan ples koji se pleše bez podizanja na prste, na punom stopalu i opušteno u koljenima.  Plesači stoje licem okrenuti jedan nasuprot drugom, na udaljenosti 30 cm, držeći se za ruke.
OSNOVNI KORAK
KORAK S OKRETOM.

1-2 DESNOM NOGOM UDESNO, LIJEVOM NOGOM UDESNO BLIŽE DESNOJ 
3 LIJEVOM NOGOM NAPRIJED S PRIJENOSOM TEŽINE 4 VRATITI SE NA DESNU NOGU S PRIJENOSOM TEŽINE.
1-2 LIJEVOM NOGOM ULIJEVO, DESNOM NOGOM ULIJEVO BLIŽE LIJEVOJ
3 DESNOM NOGOM NAZAD S PRIJENOSOM TEŽINE
4 VRATITI SE NA LIJEVU NOGU, DESNOM PRINOŽITI.
1-2 DESNOM NOGOM UDESNO, LIJEVOM NOGOM UDESNO BLIŽE DESNOJ                                                   3 LIJEVOM NOGOM UDESNO S OKRETOM ZA 180° 
4 DESNOM NOGOM ZAVRŠITI OKRET 360°.
1-2 LIJEVOM NOGOM ULIJEVO, DESNOM NOGOM ULIJEVO BLIŽE LIJEVOJ
3 DESNOM NOGOM NAZAD S PRIJENOSOM TEŽINE
4 VRATITI SE NA LIJEVU NOGU, DESNOM PRINOŽITI.

DRUŠTVENI PLES - CHA CHA CHA

cha-cha-cha

ENGLESKI VALCER pleše se na laganu i sentimentalnu muziku sporim i ujednačenim gibanjem s prostorno progresivnim okretima. Prepoznaje se elegancijom i mekoćom pokreta kliznih koraka. Mnogi ga nazivaju i „kraljicom” plesova. 
Takt: ¾  Prvi korak izvodi se duži a drugi i treći kraći (DUGI-KRATKI-KRATKI)
OSNOVNI KVADRAT

LIJEVOM NOGOM NAPRIJED
DESNOM USTRANU
LIJEVOM PRIKLJUČITI.
DESNOM NOGOM NAZAD
LIJEVOM USTRANU
DESNOM PRIKLJUČITI.

OKRET 90°

DESNIM OTVORENIM STOPALOM UDESNO NAPRIJED, LIJEVOM NOGOM USTRANU , DESNOM PRIKLJUČITI. 
LIJEVIM ZATVORENIM STOPALOM ULIJEVO NAZAD, DESNOM NOGOM USTRANU, LIJEVOM PRIKLJUČITI. ISTIM KORACIMA PONOVITI JOŠ JEDNOM DO POČETNE POZICIJE.

OKRET 180°

DESNIM OTVORENIM STOPALOM UDESNO NAPRIJED, LIJEVOM NAZAD I DESNOM PRINOŽITI. 
LIJEVIM ZATVORENIM STOPALOM ULIJEVO NAZAD, DESNOM NAPRIJED I LIJEVOM PRINOŽITI.

ENGLESKI VALCER

engleski-valcer

Damir Štokić

Priprava za izvođenje sata TZK - 6.razred

Nastavnička priprema

Priprava za nastavu Tjelesne i zdravstvene kulture

priprava-tzk

Iva Erak

Prikaz prakse : Čarobni svijet Harry Pottera sadrži inspirativne aktivnosti provedene u nastavnom okruženju čineći iskustvenu lektiru pravi doživljaj. Nastavni sadržaji viđeni u prezentaciji prilagođeni su nastavim ishodima za viđeni razred. Iskustvena lektira Čarobni svijet Harry Pottera je provedena 2020. godine u OŠ kralja Tomislava, Zagreb.

Prikaz prakse: Čarobni svijet Harry Pottera

carobni-svijet-harry

Ivana Jukić Matijević

Link sadrži sve materijale potrebne za provedbu integriranog nastavnog dana Čudnovate zgode šegrta Hlapića.

Tjelesna i zdravstvena kultura